——静安工作站曹家渡街道第二节小组活动
为了有效缓解社区戒毒、社区康复人员的心理压力,稳定他们的情绪,增强他们调节心理健康的意识和能力,构建一个健康的心理状态。2020年9月25日,自强静安工作站曹家渡工作点的社工邀请了国家二级心理咨询师,国际认证催眠师张金凤老师一起,在街道司法所二楼会议室开展了主题为“你我同行“的“心语心愿”小组活动。
活动伊始,张金凤老师通过“猜猜我是谁”的游戏,初步形成温暖信任的氛围,帮助组员与社工增强熟悉感,建立团体规范,拓展相识面。
随后的“合力吹气球”游戏,将组员每3人分为一个小组,抽到“嘴”的组员必须借抽到“手”的两个组员的帮助,把气球吹起来,然后两个抽到“脚”的组员抬起抽到“屁股”的组员将气球坐破,通过这个游戏帮助组员互相消除拘谨情绪,活跃气氛,增进彼此间沟通协调和团队能力,让组员在游戏中学会信任和依赖,帮助和合作。
最后张老师通过让组员有意识的去感受自己的肌肉群,使组员注意到紧张与放松之间的差异,体会人在肌肉紧张的时候,心理也会紧张,如果能让肌肉放松下来,那么心理上也可以放松下来,而这通过锻炼就可以做到,鼓励组员在掌握肌肉放松法后,坚持训练,持之以恒,以增强个体应付紧张情绪的能力。
活动结束后组员们纷纷表示这种形式的活动不仅丰富了他们的业余生活,也让他们意识到心理健康的重要性,寓教于乐,让他们这种大老粗也能轻松学会一些有用的知识。