近期我阅读了一本《积极情绪的力量》的书,它是由芭芭拉·弗雷德里克森撰写,这是一本教你如何培养自己积极情绪的书。在书中,我们会学到如何提升自己由衷的积极情绪,降低有害的消极情绪,学习自我完善,努力自我提升;如何避免消极情绪,拥有平和的心态,远离自卑,以乐观的心态积极面对生活。积极情绪使我们能够发现和建构新的关系、新的知识和新的生存方式。
服务对象解除强制隔离戒毒回归社会后,他们会有对未来的迷茫,也会有些消极的情绪。社工通过引导使他们的消极情绪有所转变,培养出积极的情绪,让积极的情绪帮助他们构建对美好未来的向望,就如书中写到:“积极情绪会建构最美好的未来”。的确如此,积极情绪不仅能够帮助帮助我们在心理上、精神上、社会上和身体上不断成长,而且使人们能够在心理上迅速成长,变得更加乐观、更加坚韧、更容易接受、更有实现目标的决心。就如我一个服务对象小唐刚出所时,面临的问题有很多,与家人的关系不好,单位得知他曾吸毒要辞退他,他担心没有工作后,今后的生活该怎么办?他对生活感到很无助,甚至绝望。其实消极情绪并非来自我们遭遇的不幸,而是来自我们如何看待不幸。这时禁毒社工就要帮助服务对象提升积极的情绪。首先,当遇到生活中的问题时,不能选择退缩,而是应该正视问题,然后考虑解决问题的办法。当遇到公司要辞退他时,社工和小唐一起积极的与其单位沟通,并鼓励他要以积极的情绪来看待,小唐用自己的努力向单位争取给他一次机会,最终小唐重新回到工作岗位。社工及时邀请他参加同伴辅导小组活动,让他分享重回工作岗位的经历,也让成功的同伴辅导员来分享他们从刚出所时的情绪低落,到社工介入后的情绪调整和改变,逐步学会积极情绪管理,直到成功戒断回归社会,得到社会认可,生活步入正轨。小唐通过努力重回工作岗位的经历,得到了同伴们的认可和赞赏,他的心态更好了,碰到困难也不带着消极的情绪去面对,当他提高对于积极情绪的日常摄入时,他彻底改变了自己的生活。积极情绪能够帮助我们改变坏习惯,让我们思维更加开放,让我们与他人的关系更加紧密,还能够让我们更加健康。积极情绪把我们变得更好,你越好,你就越善于面对生活中的各种挑战。困难是不可避免的,它们不会因为你提高了积极率就消失,但是,它们可以变得更加容易应付。
社工掌握积极情绪管理的方法,并运用于服务对象的帮教工作中,使他们学会积极情绪的自我管理,可促进服务对象的助人自助。我们每一个人都不同程度的追求和拥有,让我们每天保持一颗乐观、积极的心态,从内心深处由衷的表现出积极情绪,用它去思考生活中的每件事的意义,不仅在这过程中享受了在这个世上的美好,更为自己积极情绪的成长铺平了道路。
嘉定工作站安亭镇社工点 朱琴 供稿